Q四十岁月经量少怎么调

2025-06-18

医生回答：

四十岁月经量少可能与卵巢功能衰退、气血不足或内分泌失调有关，需结合体质调理。

中医认为，月经量少多因肾虚、血虚或血瘀导致。日常可食用黑豆、枸杞、红枣等补益肝肾的食物，配合当归、益母草等药材调理气血。西医建议检查激素水平如FSH、AMH，若卵巢储备下降，可遵医嘱补充雌激素或黄酮类药物。适量运动如瑜伽、慢跑有助于改善血液循环，但需避免过度劳累。

避免生冷寒凉食物，规律作息以减少内分泌紊乱。若伴随潮热、失眠或周期紊乱，可能提示围绝经期提前，需及时就医。不可自行长期服用活血药物，以免加重气血损耗。定期妇科检查排除器质性疾病如宫腔粘连。