Q儿童缺钙吃什么补得快

2020-10-14

描述：

儿童缺钙吃什么补得快

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童缺钙通常吃钙片会补得比较快，同时也要多吃含维生素d的食物或者是服用维生素ad滴剂，这样能促进钙的吸收，补钙效果会比较好。不过如果缺钙不怎么严重，可以不用吃钙片，可以从饮食上来补充，比如平时可以多吃些含钙丰富的食物，这类食物有豆制品、牛奶、蛋黄、虾皮等、黑芝麻等。在平时生活中可以适当晒太阳，这样也能够促进钙的吸收。