我现在30岁，晚只睡三到四个小时，失眠有分年龄阶段吗？
失眠一般不分年龄阶段，失眠一般是指入睡困难或者入睡后经常被惊醒，睡醒后没有感到浑身轻松的感觉，常见的原因是由于环境的因素，工作的压力或者是思想压力比较大，引起的建议出现失眠的症状，应劳逸结合，改变不良的生活习惯，适当的运动，可以有效的改善失眠的症状
