Q怎么调理内分泌失调

女 35岁 2019-03-23

描述：

我朋友最近感觉身体有些不适，去医院医生说是内分泌失调，我很担心，想问一下内分泌失调怎么调理？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

内分泌失调则是阴虚的情况，是因为气血淤滞导致的，内分泌失调现在已经成为了一种普遍的疾病，尤其是对于工作压力大的人群，更是容易好发。内分泌失调患的方法首先是从饮食和运动上入手，要养成良好的饮食习惯，适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜，还有高蛋白类的食物，同时多参加各种运动，增强体质，平时还要注意休息，保持愉快、保持平和的心态，特别重视如何放松省心，努力的提高自我控制能力。避免正常的生理规律受到破坏，造成荷尔蒙的分泌失衡或不足，从而导致其他的疾病。