Q高血压的病人可以吃米饭吗

女 37岁 2019-03-20

描述：

随着年纪的增长，觉得自己的身体抵抗力越来越差了，最近查出了自己有高血压，听说高血压有很多不能吃的食物，请问高血压病人可以吃米饭吗？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压病人是可以吃米饭的，日常的生活当中主食就是米饭、面条，这些食物都可以适当的吃一些，尽量少吃多餐，注意在晚餐的时候要少吃油腻的食物，应该以清淡的食物为主，而且一定要少吃一些过于辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。任何的食物都不要过量了，高血压的饮食原则就是要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，而且要坚持锻炼，增强身体抵抗力，控制体重，每天可早起做做晨练，呼吸新鲜的空气，保持心情愉快，不要因为疾病变得焦虑，应该坚持服用药物，对于高血压这种慢性病，只要控制住血压，疾病的危害是比较小的。