Q强迫症如何自己治疗

2020-07-31

描述：

强迫症如何自己治疗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

强迫症自己治疗首先要注意保持心情放松，避免过度紧张，可以参加有氧运动或者是培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，并且还要多与他人进行接触，可以与朋友或者是家属进行沟通交流，对于改善强迫症可能会有一定的作用。强迫症多数是由于遗传引起的，还有可能是因为心里紧张等因素的原因，如果比较严重的，可以采取口服药物治疗或者是心理疗法治疗。