Q孕晚期不舒服怎样缓解

2025-06-16

医生回答：

孕晚期不适可通过调整生活习惯和简单护理缓解。

随着胎儿增大，孕妇常出现腰背酸痛、水肿、胃灼热等问题。建议多休息，避免久站久坐，用孕妇枕支撑腰部；饮食少食多餐，避免辛辣油腻以减轻胃部不适；适度散步或孕妇瑜伽促进血液循环，缓解水肿。睡前抬高双腿、穿宽松鞋袜也有帮助。

注意异常症状如持续头痛、视力模糊或严重水肿，可能是妊娠高血压的信号，需及时就医。避免自行服药，任何缓解方法都应在医生指导下进行。保持心情放松，为分娩做好准备。