Q中午休息不好头痛正常吗

男 36岁 2021-05-18

描述：

每天中午想要午睡休息，但是中午休息总是不好，而且出现了头痛的现象，中午休息不好头痛正常吗？

医生回答：

中午休息不好头痛一般不正常。

中午休息不好头痛很有可能因为睡眠太短导致的，也很有可能因为过度劳累引起的。建议平时午睡的时间控制在30~60分钟左右，并且午睡的时候，尽量不要趴在桌子上挤压到胸部，导致脑供血不足。平时一定要作息规律，晚上尽量不要熬夜，保持充足的睡眠质量。

但是头痛也不能排除因为感冒引起的，可以测量一下体温情况，如果没有发烧，一般在一周左右可以自愈。