Q缺乏运动会导致痛经吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

缺乏运动可能会增加痛经的风险。规律运动有助于改善血液循环、缓解压力并调节内分泌功能,这些因素都可能减轻痛经症状。

运动能促进盆腔血液循环,减少子宫肌肉痉挛,从而缓解痛经。运动还能刺激内啡肽的释放,这是一种天然的止痛物质,有助于减轻疼痛感。长期缺乏运动可能导致体质下降、代谢减慢,进而加重经期不适。

运动应适度,避免经期剧烈运动,以免加重不适。如果痛经严重或伴随其他异常症状,应及时就医检查,排除器质性疾病。平时保持规律运动习惯,结合健康饮食和良好作息,有助于改善痛经问题。

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