Q身体缺少什么会导致感冒？

女 32岁 2019-04-17

描述：

我一到换季的时候特别容易感冒，而且一感冒就是好几天才会好起来，如果经常感冒的情况下到底是因为缺什么原因导致的呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常感冒和身体的免疫力低下有非常大的关系，而且身体里面如果缺少维生素，也会导致感冒的情况，发生在平时想要预防感冒，一定要注意适当的进行锻炼，体质下降，经常感冒，进行适当的体育运动来增强体质，例如，慢跑、快走。钙、铁和锌等微量元素的缺乏会导致身体抵抗力下降。营养应该称重，应该吃更多的鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉和鱼类食物。如有必要，可以添加药物。不要总在室内生活，如果在室内的情况下也要进行及时通风，在平时可以多补充一些维生素c提高身体的素质。