Q腰肌劳损腰困腰疼怎么办

女 30岁 2021-12-22

描述：

我最近我的工作比较劳累，我感觉自己的腰部出现了腰肌劳损的情况，并且腰困腰疼，腰肌劳损腰困腰疼怎么办？

医生回答：

腰肌劳损腰困腰疼一般可以通过按摩和热敷的方法改善。按摩和热敷能够促进局部的血液循环，有利于修复。也可以在局部通过外用活血化瘀的药物治疗，有助于缓解腰肌劳损，引起腰困腰疼的症状。

在治疗期间应做好腰部的保暖措施，尽量避免过度劳累可以减少腰困腰痛的情况加重。

饮食上可以多吃一些营养丰富的食物，尽量不要吃刺激性的食物。