Q腰疼吃什么食物比较好？

女 34岁 2019-03-10

描述：

公司有个同事总是腰疼，不想去医院，就想食补，请问腰疼吃什么食物比较好？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

腰疼有很多原因。常见的腰痛是由肾结石引起的。我们称这种类型的腰痛肾绞痛。腰痛应该定期治疗，不应该暴饮暴食。你可以少吃油腻的油炸食物，也可以多吃。此外，黑色食物对肾脏也有好处。第一，最好吃富含维生素C的食物，第二，对于腰痛最好吃富含纤维的食物，第三，对于腰痛最好吃富含无机盐的食物较好。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。此外，通常需要多锻炼。