Q顺产怎么帮助子宫恢复

2025-06-11

医生回答：

顺产后帮助子宫恢复的关键是促进子宫收缩和恶露排出，同时避免感染等并发症。

产后可通过母乳喂养、适度活动和按摩子宫来刺激宫缩。母乳喂养时，婴儿吸吮会触发催产素分泌，加速子宫回缩至孕前大小。医护人员通常会按压产妇腹部观察宫底高度，家属也可学习轻柔的环形按摩手法辅助。早期下床活动能改善血液循环，但需避免劳累。恶露排出期间需勤换卫生巾，保持会阴清洁，降低感染风险。

若出现发热、恶露异味或大量出血等异常，需及时就医。产后6周内避免性生活及盆浴，防止细菌侵入。饮食宜清淡营养，补充铁和蛋白质，但慎用活血药材以免增加出血。定期复查超声，确保子宫复旧正常。