Q2岁宝宝睡觉需要多长时间

女 2岁 2019-07-10

描述：

我家宝宝两岁了，感觉他每天要睡很久时间，我想知道两岁宝宝每天睡多久是正常的？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你上方的描述，睡眠时间是指人及动物的一种很自然的生理现象，睡觉期间是恢复体力的时候，大脑皮质正处于休息状态，放松身体和心态。一般来说两岁左右的宝宝一天睡大约12小时左右就可以了，正常的睡眠很利于宝宝的健康生长和发育。你可以合理的安排宝宝正常的睡眠时间，中午可以让宝宝午睡2-3个小时，晚上可以水8-9小时，让宝宝一觉到天亮，不但保证了质量，还让宝宝养成了很好的睡眠习惯，父母也不用太受累，对于宝宝身体发育，健康成长起到很关键的作用。