Q高血糖是怎么引起的

男 28岁 2019-05-24

描述：

最近听说同学出现了血糖高，一直很是奇怪，平时不吃甜的食物，请问高血糖是怎么引起的？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高是指血糖值高于正常范围。人的空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时的血糖正常值在7.8mmol/L以下，当高于这一水平，就叫做高血糖。预防高血糖，应保持良好的饮食习惯，定时定量、口味清淡，再配合适量的运动，戒烟限酒，改变晚睡、熬夜的不良作息习惯，学会调节自我精神压力。胰岛素分泌不足导致体内大量血糖无法进入细胞燃烧。胰腺分泌功能也可能降低。根据你的描述，高血糖主要是由于不注意饮食和过度工作造成的。你应该注意避免高胆固醇、高脂肪和高糖的食物。多吃高纤维粗粮。