Q焦虑性神经症吃什么好？

女 20岁 2019-07-17

描述：

我有一个朋友，这两天因为自己家庭的原因，出现了一些焦虑的症状，目前正在家中休养，我今天想去看一看他给她带点食物，请问焦虑症吃什么食物好？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

对于焦虑症，主要考虑药物的治疗，食物的帮助不是很大，一般取决于病情的严重程度，使用抗焦虑药物来改善。，要注意多参加集体活动，多交流多交往，转移自己的注意力，也是可以帮助改善的。在饮食方面最好是清淡饮食为主，少量多餐。也要保证足够的睡眠质量的，这样才能够缓解你的临床症状。一般来说，如果是焦虑，那么还是要考虑药物治疗，食物不是很有帮助。这主要是心态的问题，为了分散自己的注意力，都是以平常心去面对，给自己宣泄口，不要过度的压抑自己，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。