Q自慰过后腰疼怎么回事

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

自慰后出现腰疼通常与肌肉疲劳、姿势不当或前列腺充血有关,多数属于暂时性生理现象,无需过度担忧。

自慰时,盆底肌和腰部肌肉可能因长时间紧张收缩而疲劳,尤其保持固定姿势或动作过猛时,易引发酸痛。性兴奋会导致前列腺和盆腔充血,若未充分释放或频繁刺激,可能引起腰部胀痛,类似淤血不适感。少数情况下,若本身存在腰椎问题如间盘突出或慢性前列腺炎,也可能因活动诱发疼痛

建议调整自慰频率和姿势,避免过度用力或长时间维持同一体位。疼痛持续时可热敷腰部,适当拉伸放松肌肉。若伴随排尿异常、持续钝痛或放射痛,需排查泌尿生殖系统疾病,及时就医。日常注意适度运动,避免久坐,减少盆腔充血风险。

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