Q夜里经常醒的原因是什么
女 34岁 2022-03-05最近晚上睡觉时总是出现夜里醒的现象，也不知道是咋了，已经影响到了我的白天工作，所以我想问夜里经常醒的原因是什么？
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
夜里经常醒的原因可能是以下几点：
1.出现了这种情况后，可能是由于所处的房间太过于嘈杂，导致睡眠的质量大大下降引起的。
2.也有可能是平时的工作压力相对较大，休息不好所引起的。
3.另外，如果在睡觉前，喝了过多的咖啡、茶等饮品，此时可能会导致大脑中枢神经过度兴奋，从而出现上述现象。
如果出现了上述现象，建议要改正不良的睡眠习惯。
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