Q减肥一点油都不吃吗

2020-05-17

描述：

减肥一点油都不吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候可以吃一些油，但是不要吃的太多，而且在吃这些油的时候最好选择在中午或者是早上的时候去吃，如果是在晚上吃的话，那么是非常容易长胖的，因为晚上是不容易消化的，而且吃完以后就会睡觉，所以他就会停留在你的身体里，形成脂肪。但是在中午或者是早上吃的话，那么它能够经过你一天的代谢，然后给消化掉，所以是不容易长胖的。