Q减脂牛奶能减肥吗

2020-05-17

描述：

减脂牛奶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减脂牛奶能减肥，减脂牛奶里面含有的脂肪比较低，而且牛奶也是一种比较有营养的食物，里面含有蛋白质、维生素、矿物质等等多种的营养成分，在减肥期间喝牛奶能够补充身体里面所需要的营养物质，不会出现缺乏营养的现象，在这期间还要多吃一些低脂肪、低胆固醇、低热量的食物。每天在配合一些有氧的运动进行锻炼，比如说跑步、跳绳、打羽毛球。