Q轻度脂肪肝平时需要注意什么
2022-05-23
描述：
轻度脂肪肝平时需要注意什么
A
- 许乐 消化内科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答：
轻度脂肪肝平时需要注意饮食，也需要适度运动。
1.注意饮食：患者需要改变不正确的饮食习惯，避免吃动物肝脏等油脂含量较高的食物，也应避免饮酒，减轻给肝脏功能带来的损伤。平时可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如橙子、柚子、菠菜等。
2.适度运动：患者需要根据自身的实际情况，适当进行有氧运动，比如跑步、快走等，能够加速体内脂肪的消耗，减轻给肝细胞带来的损伤。