Q腿部肌肉酸痛该怎么办？

女 24岁 2019-03-29

描述：

我是做销售的，所以几乎一整天都站着，坐下休息的时间很少，所以就经常会觉得腿酸，怎样可以缓解腿酸呢？按摩有用吗？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你在上班时间几乎都是站着，休息时间又很少，造成腿部肌肉长时间处于紧绷的状态，而又得不到放松，所以才会有酸痛感，是腿部劳累的表现。如果想要减缓痛感，就必须要有休息的时间，在坐下来的时候，多按揉一下腿部的肌肉，或者在睡前泡个脚，这些都是很有帮助的。也有很大的概率是，你的腿出现了静脉曲张，如果你经常穿着很紧的裤子，会压迫你腿部的神经，只会让加深酸痛感。尽可能地穿比较松的裤子和平底鞋，多注意休息，会有很大的舒缓效果的。