Q月经痛的注意事项是什么

2025-05-29

医生回答：

月经痛痛经的注意事项主要包括缓解症状和预防不适。

痛经分为原发性和继发性，多数由前列腺素分泌过多引起子宫收缩导致。轻微疼痛可通过热敷、休息或轻度运动缓解，严重时需就医排除器质性疾病。

日常应注意保暖，避免受凉；饮食清淡，减少生冷、辛辣刺激食物；保持规律作息，适度运动促进血液循环。疼痛明显时可服用布洛芬等止痛药遵医嘱，避免过量。若伴随异常出血、持续加重或非经期疼痛，应及时检查。情绪紧张可能加重症状，可通过冥想、瑜伽等方式放松。