Q什么食物可以缓解贫血

男 40岁 2019-07-11

描述：

老公去医院做检查，被诊断出患有贫血，我十分的担心他，所以我想咨询一下吃什么食物可以缓解贫血？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

贫血有多种类型，如再生障碍性贫血引起的血细胞发育不全、缺乏维生素B12等血细胞物质、缺铁等，一般导致头晕、疲劳、唇结膜及甲床美白等症状，建议你去正规医院做系统检查，如果是单纯性贫血，可以增加营养，补充维生素C和铁等。多吃含铁量高的食物，如蛋黄、排骨、瘦肉、蔬菜等，定期复查，贫血患者的胃肠功能一般处于低谷状态，补充食物时应逐渐增加，以避免加重胃肠道负担，引起消化不良和吸收不良，注意休息是关键，避免饭后喝茶，茶和柿子含有单宁酸，遇到含铁的食物会使铁沉淀，影响铁的吸收。避免吃过多影响脾胃功能的冷食和粗粮，从而影响铁的吸收。