Q腰部肌肉拉伤怎么恢复快?

男 35岁 2020-04-11

描述：

我动东西的时候不小心把腰拉伤了。今天早上它变得更加痛苦。腰部肌肉拉伤怎么恢复快？

医生回答：

腰椎肌肉损伤后可以立即进行冷敷以减少肿胀。一般来说按摩、伸展和热敷可以在24小时内进行，以促进血液循环，缓解肌肉疼痛症状。腰部肌肉拉伤后，必须注意卧床休息。最好睡硬板床以避免腰椎再次劳累，不要大量的活动身体。