例假期间可以适量喝咖啡，但需根据个人体质调整摄入量。
咖啡因可能影响部分女性的经期舒适度。少量咖啡如每天1-2杯通常不会明显加重不适，甚至可能缓解疲劳。但咖啡因的收缩血管作用可能加剧痛经，或通过干扰激素加重焦虑、失眠等经期常见症状。敏感人群可能出现更明显的腹胀或乳房胀痛。
需注意避免空腹饮用咖啡，以免刺激肠胃。若本身经血量较大或痛经严重，建议暂时减少咖啡因摄入，优先选择温热饮品。同时观察身体反应，如不适加重则需调整。经期饮食应以温和、补铁为主，咖啡不宜过量替代水分或营养摄入。
