Q肥胖患者吃山楂减肥效果如何？

女 28岁 2019-02-07

描述：

看到网上流行吃山楂减肥，但是我不知道适不适合我，也不知道山楂减肥效果到底如何？我今年28岁，体重67公斤，我试过很多方法，减肥效果都不好，不知道山楂减肥好吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

山楂的功效是帮助人体消化和开胃，减肥的效果并不怎么明显。山楂富含山楂酸、维生素C、胡萝卜素等营养物质，有降血脂、活血化瘀、开胃等功效，能够促进消化，但是不能够直接作用于减肥。山楂比较适合消化不良的人食用帮助消化，肠炎患者和胃酸过多的人不建议过多食山楂，会导致肠胃不适。减肥最正确的方法是合理的饮食搭配合理运动，少吃油腻辛辣刺激食物，饮食清淡，多吃水果蔬菜，有氧运动和无氧运动相结合，并且长期坚持，才能够达到减肥的目的。