Q孕妇适合吃什么水果？

女 32岁 2019-03-07

描述：

我们在结婚后就怀孕了，现在怀孕40多天了，医生建议在怀孕期间多吃水果，由于不知道哪种水果对宝宝好，所以请问孕妇最宜吃什么水果？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

妇女和婴儿专家说，苹果是孕妇的圣物。吃苹果对你的健康最好。苹果含有多种维生素和矿物质，苹果单宁酸和细纤维等，很多孕妇怕发胖，多吃苹果可以预防肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也有调节作用。通常情况下，如果你能把它和皮肤一起吃，你可以改善便秘和腹泻。然而，水果市场上的大多数水果和蔬菜都含有杀虫剂和添加剂。建议在吃苹果之前把苹果洗干净并削皮。可用盐水浸泡一段时间，洗净后吃。此外，门诊孕妇的肤色不好，更与贫血有关，吃苹果会尽量改善，所以苹果又兼具美容功效。苹果的另一个重要好处是它可以缓解晨吐，这对食欲和恶心有很好的效果。