我有时会心境低落，情绪的消沉，自卑抑郁，甚至悲观厌世，这是抑郁症吗？更年期抑郁症和抑郁症一样吗？
更年期抑郁症和抑郁症它们具有相同的性质。生活上可以换个坏境，多到户外进行活动，多做运动，就会好很多。主要还是自我调节，可以试着放松心情，然后慢慢缕清自己的思路。如果抑郁症状比较严重，需要及时到医院心理科积极治疗，要不可能会危及生命健康。
