Q糖尿病饮食怎样控制？

男 39岁 2019-07-16

描述：

最近感觉身体有些不舒服，去医院检查说是糖尿病，我很害怕，想问一下糖尿病饮食怎样控制？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

严格控制一天的总卡路里摄入量，避免摄入过多或过少。保证高质量蛋白质的摄入，每天喝1杯牛奶，保证鸡蛋和瘦肉的摄入。肉制品每天不得超过150克。禁忌甜食，如各种糖、蜜饯、水果罐头、软饮料、果酱、冰淇淋、糖果和其他能迅速增加血糖的食物，是糖尿病患者的饮食禁忌。增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。戒烟戒酒。酒精和烟草能促进脂肪肝的形成，酒精能直接损伤胰腺。禁食辛辣刺激的食物。糖尿病人的饮食应该清淡，味道不应该太重，太辣太咸的东西不适合糖尿病人。