Q孕妇可以吃莲子百合吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇可以适量食用莲子和百合。这两种食材性质温和,富含营养,对孕妇有一定益处。

莲子含有蛋白质、钙、磷等成分,有助于安神养心、健脾益胃;百合则富含维生素和矿物质,具有润肺止咳、宁心安神的作用。适量食用可以帮助缓解孕期疲劳、改善睡眠质量,并增强免疫力。

孕妇应避免过量食用,以免引起消化不良或肠胃不适。体质偏寒或容易腹泻的孕妇应减少食用莲子,而百合需确保煮熟,避免生食。如果对食材过敏或有特殊妊娠并发症,建议咨询医生后再决定是否食用。

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