Q月经不调能不能吃苹果

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经不调可以适量吃苹果。苹果富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质,有助于调节内分泌和促进消化,对缓解月经不调可能有一定的辅助作用。

月经不调的成因复杂,可能与激素失衡、压力、营养不良或疾病有关。苹果中的营养成分能帮助改善整体健康,但单纯依靠饮食无法根治问题。若症状持续或加重,建议及时就医检查,明确病因后对症治疗。

苹果性平,一般人群均可食用,但体质虚寒者不宜过量。避免空腹食用酸性水果,以免刺激肠胃。月经期间饮食应均衡,避免生冷、辛辣食物,同时保持规律作息和适度运动,才能更好地调节月经周期。

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