Q晚上失眠很严重怎么办
女 44岁 2021-06-10
描述：
最近我在网上总是出现失眠的情况，并且经常会出现头晕的症状，晚上失眠很严重怎么办？
A
- 李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答：
晚上失眠很严重一般可以喝一杯温牛奶进行改善，还可以通过泡脚的方法进行缓解，必要的情况下还可以遵照医嘱服用安眠类的药物进行改。
晚上失眠严重，可能是由于白天思虑过重导致的，还有可能是工作的时候过度劳累引起的，平时在工作的时候应注意劳逸结合。
平时要放松自己的心情，不要给自己太大的精神压力，一般有助于缓解失眠多梦的情况。