Q痔疮是否能走路锻炼

女 26岁 2019-02-26

描述：

朋友患有痔疮已经快一年了，最近就感觉身体不舒服，晚上还会疼的睡不着觉，上厕所时发现肛门处长了一个小肉球，听别人说痔疮也需要锻炼，请问痔疮能走路锻炼吗？

: 郑丽华肛肠科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

痔疮患者在一定程度上是可以进行走路锻炼的，但需注意锻炼的强度和方式，以避免加重病情。

走路是一种低强度的有氧运动，可以促进血液循环，帮助缓解便秘，减少痔疮的发生和加重。患者在锻炼时应选择平坦的地面，避免剧烈的上下坡和长时间的站立，以免加重肛门部位的压力。锻炼的时间应适度，建议从短时间开始，逐渐增加锻炼的时长，以便身体适应。适当的走路锻炼不仅有助于改善身体的整体健康，还能减轻心理压力，提升生活质量。

在进行走路锻炼时，患者需要注意一些事项。首先，穿着舒适的鞋子，避免对脚部和腿部造成不适。其次，保持良好的姿势，避免过度用力或不当的动作，以免影响肛门部位。锻炼前后要注意适当的热身和放松，避免肌肉拉伤。同时，若在锻炼过程中感到不适，如疼痛、出血等，应立即停止锻炼并咨询医生。适度的走路锻炼对痔疮患者是有益的，但务必谨慎对待，确保安全和健康。