Q健身会引起关节疼痛吗
男 34岁 2021-05-24
描述：
我喜欢去健身房跑步，每次运动完后都感觉很累，膝盖处还会疼痛，健身会引起关节疼痛吗？
A
- 李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
健身可能会引起关节疼痛。
健身时运动量过大时，就会导致下肢肌肉疲劳，引起关节疼痛。健身时动作不标准，会导致膝关节活动时受力不均，也会引起关节疼痛。体重过重时，会导致下肢承重过重，也会引起膝关节疼痛。
平时需要控制好自己的体重，每次运动的时间不建议过长，最好控制在1个小时以内。运动前需要先热身，防止在运动过程中受伤。