Q我睡觉脖子落枕了，怎么治

女 30岁 2019-03-22

描述：

睡觉的时候不小心落枕，出现脖子疼痛不舒服，口服止痛药效果不明显，求治疗方法。

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

你好！在临床上，睡觉落枕了引起脖子疼痛，主要是由于睡眠姿势的长时间不正确、枕头的高矮不适或者是颈部着凉、受风寒等，表现为活动受限。首先要注意颈部的保暖，用毛巾热敷，或者是烤灯照射，以促进局部的血液循环。同时，还可以配合中医的按摩。如果症状较重的话，也可以采取针灸、针刺、小针刀等治疗方法。一般在一周左右的时间，症状就会有所缓解。

建议：枕头的高低要适度，一般与肩齐平即可，睡前要保持头发的干爽，避免潮湿而引起落枕。