Q怎样可以延迟绝经的年龄

2025-06-11

医生回答：

怎样可以延迟绝经的年龄

目前医学研究认为，健康的生活方式、合理的激素干预及遗传因素可能对延迟绝经年龄有一定帮助，但个体差异较大，无法完全人为控制。

绝经年龄受遗传、卵巢储备、环境等多因素影响。保持均衡饮食如富含植物雌激素的豆类、规律运动、控制体重和压力，可能有助于维护卵巢功能。部分长期口服避孕药或激素替代疗法需医生评估可能略微推迟绝经。避免吸烟和过量饮酒，因其会加速卵巢功能衰退。

任何干预需在医生指导下进行，尤其是激素类药物可能增加血栓或癌症风险。过度追求延迟绝经可能忽视自然衰老的生理信号，建议定期体检，关注整体健康而非单一指标。