Q怀孕期间可以吃巧克力吗

2025-06-18
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间可以适量吃巧克力。巧克力中的可可含有抗氧化物质和矿物质,适量食用有助于缓解压力、改善情绪,对孕妇有一定益处。

巧克力也含有咖啡因和糖分,过量摄入可能影响胎儿发育或导致孕妇血糖波动。建议选择黑巧克力可可含量70%以上,其糖分较低且营养价值更高,每天控制在20-30克以内。

需注意,若孕妇有妊娠糖尿病高血压或对咖啡因敏感,应避免或严格限制巧克力摄入。部分巧克力可能含添加剂或高脂肪,需选择优质产品。如有疑虑,建议咨询医生,根据个人健康状况调整饮食。

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