Q哺乳期的话可以喝汽水吗

2025-06-11

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

哺乳期可以适量喝汽水，但需注意控制量和频率。

汽水的主要成分是碳酸水、糖分和添加剂，少量饮用通常不会对母乳质量或宝宝健康产生直接影响。汽水中的高糖分可能导致母亲摄入过多热量，增加体重管理难度，长期过量还可能影响牙齿健康。部分汽水含咖啡因如可乐，若大量饮用可能通过母乳传递给宝宝，引起烦躁或睡眠问题。碳酸饮料可能引发胀气，部分敏感体质的妈妈或宝宝可能出现不适。

哺乳期妈妈应优先选择健康饮品，如白开水、低糖花果茶或牛奶。如果偶尔喝汽水，建议选择无咖啡因、低糖版本，并观察宝宝是否有异常反应。保持饮食均衡和充足水分摄入才是关键，若有疑虑可咨询医生或营养师。