Q老人高血压吃什么食物好
2022-08-09
描述：
老人高血压吃什么食物好
A
- 徐新娜 心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等
医生回答：
老人高血压，可以吃些新鲜的水果和蔬菜以及富含粗纤维的食物。
1.新鲜的水果和蔬菜：猕猴桃、草莓、橙子、西红柿、黄瓜等，以上水果当中的维生素含量较高，而且脂肪含量较低，吃了以后并不会加重病情，还能够促进体内维生素的摄入，有利于疾病的恢复。
2.富含粗纤维的食物：玉米、小米、荞麦面、燕麦片等，以上食物当中的膳食纤维含量较高，吃了以后能够缓解高血压的情况。