Q孕妇脚肿得厉害怎么办

2025-06-18

医生回答：

孕妇脚肿明显时，可通过调整生活习惯缓解。孕期水肿多因子宫增大压迫静脉、激素变化或水钠潴留引起，通常属于生理现象，但需警惕妊娠高血压等病理因素。

建议避免长时间站立或久坐，每1-2小时活动下肢促进血液循环；休息时抬高双腿，采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫。饮食需低盐、高蛋白，适量补充含钾食物如香蕉、菠菜帮助平衡体液。若水肿伴随血压升高、头痛或尿蛋白，需立即就医排查子痫前期。

注意避免穿着过紧的鞋袜，选择宽松衣物。每日监测体重，若短期内增长过快＞0.5kg/周或水肿蔓延至面部、手部，提示异常需医疗干预。适度运动如散步、孕妇瑜伽可改善症状，但避免高温泡脚或过度按摩，以免刺激子宫。