Q亚健康脱发能恢复吗

2020-08-14

描述：

亚健康脱发能恢复吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

亚健康导致的脱发是可以恢复的，患者首先要做的就是要调理自身的亚健康状态。建议患者在日常生活中养成良好的作息习惯，每天按时睡觉，避免熬夜。在饮食上保证营养均衡，可以多吃一些生发养发的食物，如黑芝麻、红枣、黑豆、山药、黑米等。除了要调整作息习惯和饮食习惯外，患者也要多注意加强日常的身体锻炼，提高自身的免疫能力。