Q得了更年期综合征该怎么办

2025-06-12

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

得了更年期综合征可通过综合调理和医学干预缓解症状。

更年期综合征是因卵巢功能衰退、激素水平波动引发的系列症状，如潮热、失眠、情绪波动等。建议先就医检查，排除其他疾病。轻度症状可通过调整生活方式改善，如规律运动、均衡饮食增加钙和维生素D、避免烟酒及辛辣食物。心理疏导和放松练习如瑜伽、冥想有助于缓解焦虑。若症状严重，医生可能建议激素替代疗法HRT或非激素药物如抗抑郁药，但需评估个体风险，如心血管或乳腺癌病史。

注意避免自行服用激素类药物，需严格遵医嘱。定期复查监测激素水平和健康指标。保持社交活动，家人应给予理解支持。若出现异常出血或骨关节疼痛加重，及时就医排查并发症。