Q11个月宝宝便秘吃什么好？

女 11岁 2019-07-01

描述：

宝宝十一个月了最近今天便便两天一次而且发黑还干，拉的时候好费劲看的我好心疼。11个月宝宝便秘吃什么好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

11个月的宝宝产生秘，应该适当的多吃一些极易消化的食物，只要尽快参与力所能及的户外运动。要给宝宝合理的饮食，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜和水果。引起便秘的原因主要是肠道内正常菌群不够和/或进食中纤维素摄入不足，致结肠内益生菌败解纤维素所产生的短链脂肪酸不够，结肠内水分不足，引起便秘。结肠内水分不足与喝水多少关系不大。建议服用益生菌与纤维素制剂（或多进食富含纤维素的食物，比如青菜）。