Q晚上吃什么减肥又能饱腹

2020-09-08

描述：

晚上吃什么减肥又能饱腹

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

晚上吃以下这几种食物可以起到既减肥又饱腹的效果，1、首先建议患者可以购买一些专业帮助减肥的代餐粉，如、魔芋粉，红豆薏米粉等。2、在平时吃晚饭的时候，可以选择以清淡饮食为主，吃一些五谷杂粮和绿色蔬菜来增加饱腹感。3、如果想要达到减肥的目的，也可以在晚饭之前通过多喝白开水或者吃一些含糖分少的水果来起到减肥，增加饱腹感的效果。