Q有更年期综合征时怎么办

2025-06-12

医生回答：

更年期综合征是女性在绝经前后因激素变化引发的一系列身心症状，需通过综合调理缓解。

出现潮热、失眠、情绪波动等症状时，建议优先调整生活方式，如保持规律运动、均衡饮食增加钙和维生素D摄入，并避免烟酒、辛辣食物。轻度症状可通过瑜伽、冥想等放松训练改善；若影响生活质量，可在医生指导下进行激素替代疗法HRT或服用植物雌激素如黑升麻。情绪问题明显时，心理咨询或短期药物干预也可能有效。

避免自行滥用激素类药物，尤其是有乳腺癌、血栓病史者需严格遵医嘱；定期体检关注骨密度和心血管健康；家人应给予理解支持，减少患者心理压力。若出现异常出血或严重不适，需及时就医排查其他疾病。