Q甘油三酯高适何做什么样的运动？

男 46岁 2019-03-18

描述：

我前段时间去体检的时候发现甘油三酯偏高，现在正在用药治疗中，医生说这个想要得到有效控制，就必须运动，那么请问一下甘油三酯高适何做什么样的运动？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述甘油三酯它是血液中血脂最重要的一种，是由食物脂肪与肝脏合成的，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子是脂质的组成成分，甘油和3个脂肪酸所形成的脂。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质，其中要作用是主要功能是供给与储存能源，还可固定和保护肝脏。想要控甘油三酯建议平时控制体重，合理饮食，少喝酒，同时避免摄入高胆固醇高脂肪的食物，其运动可以选择晨跑和快走，在运动中可增加消耗、改善脂质代谢，从而可以得到有效控制。