Q月经期间能吃红豆汤吗

2025-06-18
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崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

月经期间可以适量喝红豆汤。红豆性平味甘,富含铁、蛋白质和膳食纤维,有助于补血、缓解疲劳和促进消化,适合经期女性食用。

红豆汤能帮助补充经期流失的铁元素,改善气血不足,其温和性质不会加重痛经或导致不适。红豆中的钾元素可调节体内电解质平衡,缓解水肿问题。若加入红糖或红枣,还能增强暖宫效果,但需控制糖分摄入,避免血糖波动。

需注意红豆汤不宜过量饮用,尤其是脾胃虚寒或容易胀气者。避免食用冰镇红豆汤,以免刺激子宫收缩。若经血量过大或体质特殊,建议咨询医生。红豆汤作为食疗辅助,不能替代药物治疗严重经期不适。

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