医生回答：
经期综合征PMS是指女性在月经前1-2周出现的生理和心理不适症状，通常在月经开始后缓解。
常见症状包括情绪波动如易怒、焦虑或抑郁、乳房胀痛、腹胀、头痛、疲劳、食欲改变及睡眠障碍等。部分女性可能出现水肿、关节痛或痤疮加重。症状严重程度因人而异，约5%-8%的女性会发展为更严重的经前烦躁障碍PMDD，影响日常生活。
若症状严重影响生活，建议就医排查其他疾病如甲状腺问题或抑郁症。保持规律运动、均衡饮食减少盐、咖啡因摄入、充足睡眠有助于缓解症状。必要时医生可能推荐药物如短效避孕药、抗焦虑药或补充剂钙、维生素B6。避免自行滥用止痛药或激素类药物。
