Q中午不吃饭可以用苹果代替吗

42岁 2021-05-24
描述:

我公司的饭太难吃了,想想就没有胃口,自己带饭又觉得麻烦。中午不吃饭可以用苹果代替吗?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

中午不吃饭可偶尔可以用苹果代替,苹果中富含维生素可以提高人体免疫力,偶尔不吃饭用苹果代替也是可以的。

但不能每天中午都用苹果代替吃饭,因为饭食和蔬菜中含有多种营养物质,是苹果中不含的营养成分。经常不吃饭会造成营养缺失和贫血,长期以来会影响健康。

平时要营养均衡,避免挑食,饮食口味清淡易消化。

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